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¡Únete a nuestras actividades gratuitas de CUERPO Y MENTE en Villaverde! 

Actividad orientada a trabajar el bienestar físico y corporal mediante propuestas de yoga, pilates y estiramientos.

Las sesiones se desarrollan de forma pausada y progresiva, trabajando aspectos como la movilidad, la flexibilidad, el control postural, la respiración, el equilibrio y la conciencia corporal.

Se utilizan diferentes ejercicios y materiales de apoyo, como esterillas, bandas elásticas, bloques o pelotas, adaptando las propuestas a los diferentes niveles de los participantes.

El objetivo es crear un espacio de actividad física tranquila y accesible, en el que se pueda mejorar progresivamente la movilidad y el control corporal, favoreciendo también la relajación y el bienestar.

Lunes de 18 a 19:30 horas:

📍 IDB María de Villota: Calle Estefanita, 3 · 28021 Madrid

Miércoles de 18 a 19:30 horas:

📍  IDB Parque Ciudad de los Ángeles: Calle Anoeta, 16 · 28041 Madrid

Sábados de 10 a 11:30 horas:

📍 IDB Parque Plata y Castañar: Paseo Plata y Castañar, 5 · 28021 Madrid

Las inscripciones son gratuitas y se realizarán a través del QR del cartel o accediendo a ACTIVIDADES DEPORTE EN LA CALLE.